レッスンスケジュールのご案内
『ヨガクラス』
毎週木曜日(昼クラス)
10:30〜11:45ベーシックハタクラス
12:15〜13:30アクティブハタクラス
毎月第1・3週(夜クラス)
19:30〜20:45アクティブハタクラス
「ハタヨガ」とは？
Hatha…サンスクリット語(古インド語)
ha=太陽=ソウル
tha=月=マインド
呼吸法(プラナヤマ)とポーズ(アサナ)そして、精神を集中させることでソウルとマインドのバランスを一定に保つことがハタヨガの目指すところ。
呼吸をしながら楽しくポーズを行ってみましょう?
ベーシックハタのクラス
オールエイジ楽しめるクラス?
座位・四つんばい・立位・仰向けなどバランス良く行っていく、ハタヨガ基礎クラス。ヨガ初心者の方にオススメ?
アクティブハタのクラス
ベーシックハタに比べて少し運動強度を高めたクラス。呼吸と共にポーズを繋げて行っていきます。
体を動かしてストレス解消したい方にオススメ?
その他，ご不明な点などありましたらお気軽にご連絡下さい．
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西梶勝・芳恵バレエスタジオ
〒300-2417
茨城県つくばみらい市富士見ヶ丘1-29-1
＞ スタジオへのアクセス
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